Sabem o que é onicofagia?
É o nome clínico dado ao horrível hábito de roer unhas, durante os períodos de nervosismo,stress, fome ou tédio!
Dados mostram que:
- 28% a 33% das crianças de 7-10 anos de idade
- 44% dos adolescentes
- 19% a 29% de adultos jovens e
- 5% de adultos mais velhos
- É mais comum em meninos
O problema é que não é só o problema estético que isso causa, mas também o desgastes do esmalte dos dentes, dificulta o uso das mãos (tem casos crônicos que a pessoa fica com muita dor nos dedos) e por causa de micróbios!!!
Há tratamentos médicos(geralmente anti-depressivos), mas quem gosta de seguir a linha mais "natural" pode-se usar a vitamina B. Ela reduz a vontade de roer unha ao aumentar a atividade de serotonina no cérebro. A serotonina pode estar relacionada à desordens do sistema nervoso. E pode ser encontrada na banana, lentilha, batata, pimenta, óleo de oliva, peru, fígado e atum. Levedo e melaço são fontes especialmente boas de vitaminas B. Cerveja, devido ao levedo, é uma fonte boa de vitaminas B. As vitaminas B também são muitas vezes adicionadas a bebidas energéticas.
Depois da teoria, vem a prática!
Eu roo as unhas das mãos desde que me lembro ser gente! É um hábito que tenho consciência de ser péssimo, porém é uma compulsão!
Veja alguns exemplos que ajudará a controlar a onicofagia:
- Manter as unhas bem cortadas, evitando que as pontas mal aparadas sirvam de tentação para os roedores.
- Mordedor de borrachas (Principalmente quando está assistindo filme, jogos, novelas, ect.)
- Chicletes sem açúcar
- Ocupar as mãos do indivíduo com atividades (trabalhos manuais ou instrumentos).
Estou me esforçando muito....pouca gente sabe o quanto isso é difícil!!
Comprei um esmalte pra parar de roer...vamos ver se ajuda!
Quando minhas unhas estiverem bem lindas e grandes, eu mostro pra vocês!
